当你感到无论怎么努力都无法改变生活时,这种情绪可能会让你感到沮丧和无助。以下是一些建议,希望能帮助你应对这种情况并调整心态: 1. **重新评估目标**:仔细思考你的目标是否实际可行。有时,我们可能设定了过高或不切实际的目标,导致自己感到无法达到。