在心理睡眠科诊室,常常听到失眠患者这样说:“医生,我睡不着很痛苦,总在床上翻来覆去,脑海里不由自主地回想起以前发生的事情,尤其是一些不好的回忆,比如感情受挫、事业失败、亲人离世等,随之而来的是无尽的悔恨和自责,就更睡不着了。”