秋冬季节，有些人会感觉整天没精神，腰膝酸软，老是觉得累，甚至连走会儿路或者站着都觉得累。而且会表现得特别怕冷，比如冬天，大家穿三件衣服就觉得保暖了，他要穿四五件衣服，而且依然手脚冰凉。这些表现就不太正常了，有可能是肾虚的表现。那么我们就可以用食疗的方式来给他做补肾汤。
每天做一做这3个动作可以藏精气补肾气，快点来试一试!首先，第一个动作就是踮脚。颠的这个位置刚好是我们足根的位置，而足根正好是足少阴肾经环循的一个位置，这个动作正好是刺激足少肾阴经，通达肾经也有更好的补肾功效。
医生，我这个膝盖酸软，是不是需要好好补肾啊？医生，我最近老是没力气，腰疼，是不是肾不好啊？医生，我睡眠不好，性生活也不满意，是不是肾有点虚，要补一下啊？······如果说我们身体中有哪一个器官，日常扮演“受气包”的角色，那肾的排名一定靠前。
