图说:老年瑜伽 来源/上海体育(下同)舒缓的动作,静态的拉伸,向内的探索……瑜伽是时尚和潮流的象征?年轻人的专属?并非如此,具有一定年龄和阅历的人也同样适用。由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》,每周在五星体育频道播出。
小编说,让瑜伽帮你把时光倒流......很多女性想要减压才开始练习瑜伽,但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻,容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子的的面部手术”。