现代快报讯 （记者 杜雪迎） 最近，“健身顶流”刘畊宏带动了一波全民健身热潮，简单魔性的动作配上周杰伦《本草纲目》的音乐，全家总动员，一起舞起来。△网络截图随着刘畊宏的健身操走红，广大网友也各显身手，发挥自己的聪明才智，衍生出了各类升级版本。
跳绳是一项十分便捷的健身方式，不仅可以锻炼心肺功能，还能提高身体协调性、灵活性和肌肉耐力。跳绳是有氧运动，可提高身体的氧气摄入量和运输能力，长期坚持跳绳可增强心肺功能，并降低心脏病、卒中和糖尿病等发生风险。
看到文章标题的你，有没有被灵魂拷问到？第一部分：跳绳到底能不能减肥？跳绳为什么会被吹爆？作为被大众喜爱的有氧运动，跳绳一定是可以起到减肥效果的。而且一定有很多人证实了这一点，并且广而告之，大家就开始疯狂口口相传。
最近，全网都在挑战“跳绳减肥法”！你尝试了吗？跳绳是一项对身体非常有益的运动，不仅能促进心肺功能，让血液获得更多氧气，使血管系统保持强壮和健康。对减肥的作用也是十分显著的，结实全身肌肉，消除多余的脂肪！
原创内容，擅自搬运者必究！跳绳这项有氧燃脂运动，相信大部分的人都很熟悉。跳绳可以锻炼心肺功能，强化心血管，还能激活身体肌群，提升卡路里消耗，改善肥胖问题，有效提升自身的健康指数。每天坚持10-15分钟跳绳，长期坚持下来，你的收获会非常多。
