来源：美食探索家 到了六月初，天气逐渐变得炎热，出汗增多，中年人往往容易感到疲倦，面色也可能不佳。特别是女性，常常会有贫血的情况，这时候适当进补很重要。早餐时可以尝试一款简单而营养的粥品——红豆花生杂粮粥。它制作简单，口感浓稠软糯，有益于补血养血和健脾养胃，千万不要错过。
你知道五红汤是什么吗?其实五红汤的原料是生活中很常见的五种食材，红枣，红豆，红皮花生，红糖和枸杞。五红汤中，红枣有补血的作用，红衣花生能养血止血，枸杞子补肝肾，红糖补血暖胃，红豆则补血利水，因此五红汤最重要的作用就是养血补血。
大家好我是傻姐美食，都说十个女人九个寒，像手脚冰凉、气色不好、怕冷、容易生病等等，都是身体受寒的表现，所以女性朋友让身体暖和起来非常关键，这个暖不单单指穿的暖和，最主要的是身体内要暖，只有这样才会吃饭香睡眠好，面色红润气色好。
《养气五红汤》女生气色好，整个人都会散发着生命力。多吃些养气补气的食物，状态会非常好哦！今天分享一款集五种红色食材之精华的粥品，不仅色泽诱人，更是营养与美味的双重享受。1、五红粥五红粥，顾名思义，是由五种红色食材精心熬制而成的粥品。
