、熬夜族晚餐如何吃全面。熬夜族的视力最容易受损害，加之白天接受日光紫外线照射时间不足，因而对维生素A、D的需要量往往较非熬夜族要高很多。也就是说，熬夜族更易缺乏营养素:蛋白质、维生素B、维生素C和适量的热量。
