广州的青少年睡眠怎么样？根据南都近日进行的问卷调查，约22.3%的受访中学生每天睡眠不足7小时，达不到这个年龄段孩子睡眠时长的“最低线”；同时，只有约33%的受访中学生每天睡眠能达到8小时以上的“推荐量”；其他将近一半的受访者（每天睡7至8小时）则处在“勉强够但不充足”的区间。
近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡6个小时最好，4个小时就是完美。对此，有关专家表示，这并不是科学的睡眠方法，且会对身体健康造成损伤。
你是睡几个小时就不困了，还是怎么睡都睡不饱？？在睡多长时间这事上，存在一条看不见的「鄙视链」。身边总有那么一两个人（尤其是各位老板），号称自己每天可以只睡6个小时——甚至 5 个、4 个小时，仍能精神饱满，干劲满满。江湖上也流传着许多「成功人士不需要睡觉」的传说。
近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及“四小时睡眠法”，引发热议。对于张朝阳的“成功人士睡眠法”，褚澄不建议大家效仿，“睡眠时长和每个人的基因年龄密切相关，通俗点说，我们发现一些人总是精力旺盛，异于常人，这可能是‘基因突变’，可遇不可求，这一点也已经得到了国际专家的认同。”
2020年10月，美国加州大学旧金山分校傅嫈惠、Louis J Ptáček 作为共同通讯作者在 Cell 子刊 Current Biology 杂志上发表题为:Mutations in Metabotropic Glutamate Receptor 1 Contribute to Natural Short Sleep Trait 的研究论文。
身边总有那么一两个人，号称自己每天可以只睡 6 个小时——甚至 5 个、4 个小时，仍能精神饱满，干劲满满。从拿破仑、雍正皇帝、彼得大帝、撒切尔夫人，到一众科技新贵，再到「每天睡 4 小时的人，年薪基本是 400 万」的职场毒鸡汤…
对于很多人来说，这确实是一个幻想，但对于1%~3%的人这是他们真实的人生，他们偶尔也会抱怨醒的太早，但更多还是享受了家族性的DNA突变给他们的睡眠优势，例如，心态、做事积极，能更快完成学业，不容易患痴呆。
·根据目前的研究结果，研究人员建议人们认识到不同人的睡眠量有所不同。Ptáček对“每个人每晚都要睡八个小时”的说法感到愤怒，“这就像说每个人的身高都必须是5英尺10英寸，遗传学不是这样运作的。”我们都知道，每天睡7-9小时对健康至关重要。
甜食，作为一种普遍受欢迎的零食，总能轻易地触动人们的味蕾，带来瞬间的愉悦。然而，过量摄入甜食对身体的影响却是复杂而多变的。本文将探讨甜食与胰岛健康之间的关系，揭示身体发出的信号，帮助读者更好地理解如何维护胰岛功能。甜食的诱惑与胰岛的挑战甜食的诱惑是显而易见的。
6月1日晚，院士和科学家们齐聚一堂，为广大网友带来了一场集趣味科普和科学知识为一体的科学晚会。其中，中科院古脊椎动物所研究员卢静，揭秘了科学家是如何复原人类数亿年前的祖先——古鱼化石。晚会上，卢静分享了40年前的故事。当时女科学家张弥曼用了近两年的时间，把一截2.
