中医所说的“肝气郁结”，是指肝脏的疏泄功能失调，导致气机不畅，进而形成的一种病理状态。在中医理论中，肝脏不仅关乎疏泄，还与情绪调节、气血运行等紧密相关。当肝气郁结时，意味着肝脏的疏泄功能受阻，气机无法顺畅流通，从而影响到整个人体的生理平衡。
门诊里，经常能见到一些女性朋友，因为生活的琐事、工作压力，容易生气，吃又吃不好，睡又睡不好的。我们常说“怒伤肝”，生气会扰乱一身的气机，导致肝气郁结不畅。而“怒则气上”，过度的愤怒会使肝气上逆。肝气主升”“胃气主降”，当肝气上逆时，就会影响到胃，引起胃痛、胃胀、食欲不振等症状。
你是不是感觉每天睡个好觉都是奢望，躺床上就是睡不着，分明眼睛都睁不开了，但是脑子里一会儿这个画面，一会儿那个画面的，还烦躁的很，越烦躁越睡不着，翻来覆去的。中医认为想要睡个好觉，就要调肝，肝好情绪就好，那该怎么调肝呢？
