前面发了一篇关于运动和减肥的文章，有些朋友对里面的数据提出了质疑。质疑最多的是卡和大卡的问题。具体到某一项运动，比如说跑步，跑1小时到底是消耗了消耗了300卡路里的热量，还是300大卡的热量？因为1大卡相当于是1000卡，这个里面的差别就大了。
不管是燃气采暖还是空气源热泵采暖，如果不考虑采暖环境、采暖末端、用户使用习惯和安装设计等因素，直接说一个月用多少钱多少度电或者多少方燃气，这都是非常片面的，是非常不负责的言论，为什么要这样说，就拿格力空调地暖一体机石马河这个新装的体验店来说，2022年1月1号调试完成并常开使用，室温恒温在22度左右，85平米的使用面积，1号到27号一共用了366 度电，就等于一个月就用400多度电，店内的用电数据都是肉眼看得到的，也欢迎各位领导前来指导!
华声在线2月17日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 贾文华）今年春节假期寒冷天数占多，除了走亲访友、聚会聚餐外，许多人选择“家里蹲”避寒。加之吃食也是种类丰富，荤多素少，运动量大大减少，体重蹭蹭上涨。 如何在上班前后这几天动一动做运动，消耗掉多摄入的脂肪？
运动男女跑步 110 96越野跑 330 289爬楼梯 550 482骑单车 294 257羽毛球 165 145篮球 165 145足球 367 321蛙泳 367 321跳绳 367 321散步 90 80打扫房间 110 96XXOO 37 32一般来说，你用每公里5分
长沙晚报掌上长沙2月16日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 贾文华）今年春节假期寒冷天数占多，除了走亲访友、聚会聚餐外，许多人选择“家里蹲”避寒。加之吃食也是种类丰富，荤多素少，运动量大大减少，体重蹭蹭上涨。
国庆小长假结束该去的地方都去了想玩的事儿都玩了虽然快乐轻松但这来来回回的奔波仍让人感觉疲累怎么办呢？运动啊！科学运动专治假期各种疲累一起看过来吧！一、要有氧也要拉伸有氧运动、力量锻炼、拉伸运动，一个也不能少。每天30〜45分钟的净运动时间。
假日期间，走亲访友，各类应酬少不了，要想在吃好喝好的同时保持体重，不妨来看看日本美容健康网“Ranger”的建议。早饭前锻炼。早起后胃部空荡荡，此时锻炼容易让人体把精力集中在肌肉上，改善血液循环，从而促进一整天的新陈代谢，让身体不容易发胖。
