今天（7月15日）正式入伏，2024三伏天又是40天 古语云：“三伏鼓洪炉，支离一病夫”，说的是三伏天，这是一年中温度最高又最潮湿闷热的时期。体质差的人扛不住，就很容易生病，而且病气不易散，容易在人体内留下病根。三伏天，我们该如何养生呢？转存，收藏。
人民网记者 闫妍俗话说，最热不过三伏天。三伏天是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子。那么，此时该如何养生呢？河南中医药大学第一附属医院副主任医师杜明瑞在接受人民网记者采访时表示，三伏天养生，可以从以下6个“最佳”入手。
加长版三伏天已经过去1/3，进入了中伏。俗话说，一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。三伏天难熬不仅因为这是一年中温度最高、湿度最大的日子，也是各种疾病易扎堆的时候。近些年越来越多的人注重养生。不过，三伏天养生有一些误区，你知道吗？
三伏天养生：避开3大误区，牢记4招轻松度夏■ 高温下的健康危机：每升高1℃，心脑血管风险激增12%据国家气候中心数据显示，2024年三伏天全国平均气温较常年偏高1.5℃，北京、重庆等地连续发布红色高温预警1013。
晒背就成了大家关注的话题有说晒背能补阳气、祛湿气的有说晒背能减肥的等等但也有人说有朋友晒中暑了！三伏天晒背到底有哪些好处？具体怎么晒？哪些人不宜晒背？快来看看吧～三伏天是自然界阳气比较旺盛的时候，此时气候炎热潮湿，而湿为阴邪，易伤阳气。
大暑已至，三伏进入最热的烧烤桑拿天，面对这样的高温闷热天，我们该如何防暑降温，安然度夏呢，《帮女郎 帮你忙》记者夏赵颖特地去请教了专家。俗话说，“热在三伏”，入伏，标志着真正暑天的开始，是一年中气温最高的日子。今年的“三伏”又是40天。这三伏天里，哪些事儿该做，哪些不该做呢？
封面新闻记者 周卓玥俗话说，最热不过三伏天。三伏天是一年中最炎热且潮湿的时节，常被人们称为“苦夏”。在这段时间，中医的养生保健尤其重要，可以帮助我们更好地适应酷热天气，保持身体健康。“三伏天”应该如何健康度过，又该如何养生呢？
全媒体记者 侯娟娟 李丽 张诗语（实习生）7月15日入伏，这也意味着三伏天正式开启。俗话说，“热在三伏”。“三伏天”一般持续30到40天。这段时间该如何养生，才能保持身体的健康呢？听听中医怎么说。所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称。
中伏作为“三伏”的第二伏今日已上线说起三伏天最大的感受就是热三伏中的三个阶段各有不同其中的知识点你知道多少？收下这本指南赢得“三伏”养生高分“三伏天”的 3 阶段三伏天是一年中气候最炎热、潮湿的时段，正好处于“小暑”与“处暑”之间。
来源：【人民健康网】伴随着滚滚热浪，7月15日开始进入“三伏”中的头伏。三伏天如何养生，成为很多人关注的话题。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，三伏天养生要避免陷入误区，不要盲目跟从，只有“养对了”才能达到事半功倍的效果。
