辟谷后如何恢复

资讯

辟谷挑战七天不吃饭（第七天干货：回谷如何逐渐恢复饮食）
风险提示:这只是个人经历，一次实验记录，而且，本人辟谷过程中，请了一个道家的修行人做指导。在不了解之前，请不要轻易模仿，模仿者风险自负，当然，好处也是您自己的，不用分给我。
幸福心之语
1评论
辟谷减重后怎样才能不反弹
第一次辟谷之后减下来的体重快速反弹，让我一度以为辟谷没啥用，后来请教了师傅才知道，辟谷后没有做好复食是非常容易反弹的。
终南境
辟谷7天结束，今天开始复谷
第一、二天不饥不饿也不渴，只靠服气只喝少量水维持身体正常代谢。与前几次辟谷不同的是到第二天排大便一次，这是前几次辟谷没有的身体反应。
农园主
辟谷到底信不信？
前七天只喝水，不吃任何东西，但是要打坐、食气，才能做到精气饱满自然不需进食，后七天逐渐从清淡开始恢复饮食，今天是复谷的第四天，除了不能吃太重口的东西，饮食基本恢复正常。
天医～任青瑶
6评论
7日辟谷详细方法，减重减脂（收藏级）
今天来分享辟谷方法，真正的辟谷不只是7日不进食这么简单粗暴，既然是“方法”，那肯定要遵循一定的规则。
一朵翔云
343评论
如何3天瘦3斤，明星们不会轻易告诉你的秘密，我悟了
小编现在还在减肥中。。。小编是易胖体质，尝试过多种减肥方法，瘦过并反弹回来过，这篇记录自己的减肥过程。小编这次选择的是辟谷减肥，截至目前为止体重被我很好的拿捏住了。
妖姬千熏珑
1评论

问答

辟谷后复食应如何去做？
思思951107

在线举报