常晒太阳可以助力人体阳气的生发，在这个忙碌的“五一”假期期间，抓住外出的好时机，让身体沐浴在阳光下，既能缓解出行带来的疲惫，还能强筋健骨，一举两得！重点晒4个部位01 晒头顶 补阳气中医认为，“头为诸阳之首”，是阳气汇聚的地方。
央广网北京10月5日消息 长假即将结束，不少人都开始返程。旅途颠簸，再加上吃不好、睡不好，很容易晕车。如何缓解？应急总医院专家们从出行前的准备、出行中注意事项及出现症状后如何缓解三个方面进行科普。已经晕车：按压2个穴位1.合谷穴。
“do、do、sol、sol、la、la、sol……”“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星……”“五一”小长假首日，各地铁路迎来出行高峰。而在繁忙的上海站重点旅客候车室，突然传来阵阵歌曲《小星星》的演奏声，轻快的曲调、稚嫩的童声、清脆的乐器声，吸引不少旅客驻足停留，侧耳倾听。
人民网记者 闫妍眩晕、恶心、嗅觉突然过度敏感……旅途中，部分人经常遭受晕车、晕船、晕机之苦，出行体验大打折扣。“五一”假期旅途如何防晕车？就此人民网记者采访了吉林大学第一医院神经专科医院主任医师董铭、主治医师吴百华。“晕车是一种晕动病，包括晕车、晕船和晕机。
封面新闻记者 周家夷您的五一旅行都安排好了吗？除了对旅途的期待，您是不是也担心长途坐车带来的不适感呢？长时间坐着不动，不仅会让人有腰背酸痛、屁股麻木等不适感，还会导致全身血液循环会变慢，下肢血液容易淤滞，严重时还可能引发“经济舱综合征”，也就是下肢深静脉血栓引起的肺动脉栓塞。
蛇年伊始，春运热潮即将的临近，人们纷纷踏上归途，与家人团聚，共度佳节。在外出旅行前大家除了要带好必备的日用品外，还需考虑到旅途劳顿，目的地气候、饮食习惯不同，身体可能出现一些小状况，比如意外受伤，头疼脑热、腹痛腹胀等。
新春佳节日渐临近，不少旅客已踏上春运的归家之路，在火车上或在飞机上，受活动空间限制等因素等影响，久坐不动、憋尿、饮水不足往往是旅客们在长途中会经历的事。对此，专家提醒，当心这些健康路上的“隐形威胁”，收好这份健康守护锦囊。
暑假来临，许多人带着家中孩子、老人出去游玩，准备来一场美好旅程。但与美好旅程不期而遇的可能不仅有美景美食，还有水土不服。近日，针对夏季旅行应如何应对水土不服的话题，中日友好医院中医脾胃病科副主任张喆就相关问题进行解答。
外出游玩最怕身体不适影响好心情，尤其是“水土不服”导致的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、失眠、胸闷、气短、全身乏力等。北京中医医院顺义医院脾胃病科副主任医师谭海城认为，初到在异地，水土中微量元素、土壤酸碱度以及有机物含量，与原居住地有较大差别，人体暂时不能适应这些改变，就会产生不适。
近期不少人选择长途旅行来度过小长假，不过长时间坐车保持坐姿不动，容易导致腰部不适。那么，怎样缓解这种不适呢？广州医科大学附属第二医院脊柱外科主任医师江晓兵给您一些护腰小tips：做腰部热身运动在长途坐车之前，最好做一些腰部的热身运动，如简单的扭转和伸展。
来源：【华声在线】华声在线4月28日讯(通讯员 甘发平)五一小长假马上就要来到了，相信大家已经迫不及待要出去旅游好好放松一下了。外出旅游，别忘了随身带点常用药物，以防万一。以下是长沙市第四医院药学专家为您整理好的几类建议旅游时携带的药物。
近期趁放假出游的人不在少数。但对于晕车的人来说，除了喜悦还多了一份忧伤，如果遇上塞车，那更是双倍折磨！晕车，学名叫“晕动病”，指易患病个体在乘车、船、飞机等时，由于交通工具产生任何形式的加速度，刺激人的前庭神经而出现头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至虚脱、休克等症状。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏国庆假期里不少人会选择外出旅行，然而，旅游过程中发生腹泻的情况也屡见不鲜。因此，国庆出游时，如何预防秋季旅游腹泻？就此，成都中医药大学附属医院消化内科的杜强医生为大家支几招。
