近年来，腹部推拿在减重方面的研究层出不穷。中医学认为，腹是“百病之根，须以动化静”，通过腹部推拿可以“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪”。随着现代生活方式的改变，糖尿病、非酒精性脂肪肝人群呈逐年上升趋势，且两者常常合并存在。
我患2型糖尿病47年，今年79岁，身体硬朗，没有严重糖尿病并发症。这套健身功（共十三节）给了我很大的帮助，分享给大家。练习这套健身功前先饮温开水400亳升左右，选择在树林、溪边等幽静的地方操练。雨天可以在自家阳台上练习。
自己这几年血糖高，减肥锻炼管住嘴，一通操作下来，效果始终不理想，老婆说，不行就吃药吧!自己也照猫画虎，认真演练一番，想到推完一次，降个一到三个点，自己就有救了去，做的更加努力，做完马上用血糖仪测试，结果一点变化也没有，心想可能自己手法和力度可能没有做到位，于是又详细看了两遍视频，重新开始，一推一拉，七七四十九下，扎手指头再测，还是没啥变化，自己一想，也就笑了，如果降糖效果如大师所说的好，降糖如此简单，还要打针吃药干嘛，也就释然了。
糖尿病是生活中常见的一种疾病。同时引发糖尿病的因素也比较多。那么我们有方法能有效的预防糖尿病呢?下面给大家介绍通过按摩穴位的方式预防糖尿病的方法供大家参考。1、拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。这招叫固气转晴。
正文按摩疗法不仅具有易学、易掌握、易操作的优点。受时间、地点、环境条件的限制小。作为一种无针、无药、无创伤、无副作用的药理疗法，是辅助治疗糖尿病的一种可以尝试的良方。要点： 捏、揉、摩、滚肌肉丰厚处。捏法柔法摩法滚法(1)多在四肢、背部按摩，不限制按摩的时间和次数。
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
糖尿病多靠养，只要注意保养和生活方式，并不会影响寿命。可冬季外面太冷，空气太差，怎么运动呢?下面这几个小动作可以在家随时运动哦，以及冬季糖友保养的3个注意事项。1、干洗脚用双手先紧抱一侧的大腿根，稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝，后再从脚踝往回按摩至大腿根部。
