原标题：高原护耳小常识噪声、疾病、外伤、严酷的自然环境等，都可能会影响耳朵的正常功能。高原地区低压低氧，若长时间处于高原环境下，会使耳朵内部的气压高于外界大气压，进而增加耳部疾病的发生风险。高原官兵较为多发的耳部疾病包括神经性耳鸣、听力下降、分泌性中耳炎、耳廓冻伤等。
中考、高考结束了，暑期开始啦！来一场充满仪式感的旅行，释放工作和学习上的压力，青藏高原上的蓝天白云、雪山绵延、奇异传说就吸引着很多朋友的目光。青藏高原是中国最大、世界海报最高的高原，被称为“世界屋脊”。绝大部分位于中国境内，横跨国内多省，地域广袤。
原标题：初上高原，如何做好健康防护茅文宽绘高原地区低压低氧，长期在平原地区生活的人到高原后，由于对高原环境不适应，会出现不同程度的高原反应，如头痛、恶心、心慌、气促、烦躁、乏力等，严重的甚至引发高原病。前往高原执行驻训任务的官兵如何做好健康防护？
近日，新疆军区某团军医胡艳强巡诊时发现，有的新战友度过高原习服期后，对日常吸氧不够重视。为了让战友们养成日常吸氧的习惯，防止发生慢性高原病等疾病，胡军医总结了高原吸氧相关知识，分享给大家。胡军医介绍，人体组织代谢需要大量的氧气。
来源：【中国医药报】栏目主持人：石浩强上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任，上海市执业药师协会副会长、理事许多人对于高山森林、高原美景充满憧憬，但总是被高原反应挡住脚步。事实上，在准备进入高海拔地区之前，可以采取一些措施来预防高原反应的发生和发展。
来源：解放军报专家档案张钢，陆军军医大学高原军事医学系教授，博士生导师。长期从事高原医学的教学与研究，擅长高原健康维护及高原病防治，多次作为专家组成员指导高原部队的制供氧设施建设。获国家发明专利授权10余项。
前段时间，网络上出现了一批消息，说是有位 39 岁的博主去高原旅游半个月，结果身高竟然长高了 2 厘米。看到这样的消息，很多网友也纷纷表示想去西藏之类的高原地区旅个游，让自己再长长个。那去高原旅游一段时间，真的能让已经停止长个的成年人继续长高吗？其实，这事并不靠谱。
西藏，这片被誉为“世界屋脊”的神秘土地，吸引着无数旅行者和工作者。然而，平均海拔4000米以上的高原环境，也让许多人面临高原病的威胁。头晕、恶心、呼吸困难……这些症状可能让期待已久的旅程变成煎熬，甚至威胁生命安全。
高原失眠 应对有方■解放军报记者 孙兴维某部战士小张：我到高原驻训有一段时间了。来到高原后，我晚上经常失眠，翻来覆去睡不着觉。即使睡着了，也会提前醒来。由于晚上睡眠质量不佳，我在白天训练时总是提不起精神，训练成绩也停滞不前。带着这些压力，我晚上更加难以入睡。
暑假来啦，小鬼头们也纷纷迎来了“放假撒欢季”。很多家长都在计划着如何带孩子“看山看水看风景”，不少人瞄上了高原的旖旎风光和别有风味的文化，计划来一场高原之旅。不过，对于准备去高原的人来说，无论基本健康状况如何，高原反应（简称“高反”）都是一个需要特别注意的问题。
本节目由云南省体育运动创伤专科医院支持制作运动的形式千变万化，但核心目的始终是促进健康，增强体魄。运动是一门科学，适合每个人的运动方式、强度和频率也各不相同。在今天的节目中，云南省体育运动创伤专科医院院长邢崇慧，将与大家一起探讨云南高原环境下生活和运动对人体的影响。
