大众卫生报·新湖南客户端11月4日讯（通讯员 刘莉）“这次住院做手术我非常满意，特别是护士给我运用了中医护理技术降血压，我感觉很舒适很有效，感谢医护团队！”在湖南省第二人民医院普外微创外科病房，65岁的周爷爷（化名）即将出院时，连声称赞该科室医护人员对他的精心治疗和护理。
有的人一旦患上高血压就开始天天吃降压药，迫切地希望自己的血压可以有所下降，但是也有一部分人对高血压产生了一定的误区，一些轻度高血压患者和刚刚患上高血压的人群，是可以通过一些科学合理的调理办法来降血压的，下面我们来介绍几种办法。
资料来源：1.赖敏,苏海.直立性高血压:一些新概念[J/OL].中华高血压杂志(中英文),1-3[2024-08-28].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.5540.R.20240822.1721.004.html.2.陈雅娜.
资料来源：1.余蓉生.行为分级段式转变模型的健康教育对原发性高血压患者血压水平及门诊规范复诊率的影响[J].心血管病防治知识,2024,14(06):52-55.2.这样降血压更合理[J].开卷有益-求医问药,2022,(01):73-74.3.宋惠辉.
不吃药也能降血压：10种高血压非药物治疗措施汇总天津大学泰达医院 李青高血压是目前对人类健康危害最大的慢性病，全民控制高血压，可提高健康质量，延长人类寿命。高血压的治疗措施，包括药物治疗措施和非药物治疗措施。
小张今年29岁，今年5月份体检的时候发现血压是157mmHg/98mmHg，从医院回来以后每天至少测量3次，连续一个星期，但是血压总是有点偏高，平均值是152mmHg/95mmHg，自己又不想吃药，问我有没有什么办法，不吃药能够把血压降下来?
参考文献:Wang， S.， Yang， Z.， Tian， L.， Sha， F.， Tang， J.， & Yang， Z. . Remission to normal blood pressure in older adults with hypertension who did not receive antihypertensive medication: analysis of data from two longitudinal cohorts. eClinicalMedicine， 73， 102678.
