秋冬季节，寒热交替，气候干燥，如果饮食上偏辛辣燥热，工作上熬夜劳累，就会出现上火的征兆和怕冷的问题，到医院检查身体指标没啥重大异常，但就是浑身不舒服，中医称之为“上热下寒”，既是应季调理的热点问题，也是难点问题，更是中医辩论的重点问题。
在我们身边，有这样一类人：常年上火，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常“难伺候”，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。接下来，为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
入秋后，天气逐渐凉爽，有人开玩笑说，刚进入10月，晚上睡觉时就已经暖不热被窝了。虽然有些夸张，但这也是怕冷人群的真实写照。比怕冷更“惨”的是，身体会“上热下冷”。《生命时报》邀请中医专家，解释为什么有人会在上半身“燥热”的同时，下半身感觉冷，并教你如何改善怕冷体质。
由于现代人经常熬夜，饮食又不规律，越来越多出现上热下寒的问题。明明手脚不温，特别怕冷，身体虚寒，但又偏偏隔三差五的上火，口腔溃疡，牙龈肿痛。其实，造成上热下寒的主要原因是中焦脾胃和肝脏出现了问题。首先是肝气不舒。
通俗来讲，我们人体是既有火、又有水，火可以给人能量、热量、动力，水可以滋润、濡养身体，正常情况下，水火之间相互制约、相互配合，维持着阴阳的平衡，当一方面太过于强势，或者一方过于虚弱，这个平衡就会被打破，水火不能相容，各自占山为王，上热下寒就出来了。
这种上热下寒的人舌头伸出来，舌苔通常是比较厚腻的，两边还多有齿痕。那上热自然就是心火旺后出现的一系列失眠，心烦，上火，口舌生疮等情况，而下寒主要就是腰，小腹，两条腿发凉，冬天暖不热等症状，不过因为每种上热下寒的人都会出现这些症状，我们没法靠这些症状来判断自己是脾胃虚弱引起的，所以接下来我要讲的症状才是重点!
大家好，我是崔医生，有位朋友来问崔医生啊，崔医生，我怎么感觉我又爱上火又怕冷呢?这种情况啊，叫做上热下寒，我们人的寒热平衡，主要靠的是心火和肾水，心火在上，肾水在下，互相交融，就像一个圆，来保证人体的寒热平衡，那如果有其他原因影响到了这个圆的运行，就会出现寒热失衡，上热下寒的情况。
