公园的空地上，王大爷垂手而立，看上去像在休闲发呆，但是气正神敛，又不像一般的模样。很多好奇的人借故前来询问：“王大爷，您这练的是什么功夫呀？”“站桩！这种锻炼方法我十年如一日，很是管用。”王大爷今年六十有余，但身体一直很是硬朗，每天早上雷打不动的站桩，也让他保持了良好的身体状态。
10年坚持站桩的感悟，懂点中医常识锻炼效果事半功倍10年坚持站桩的感悟，懂点中医经络的常识，锻炼效果事半功倍。首先，任何时候站桩都有益、有好处，站桩一分钟有一分钟的好处。上班一族，工作繁忙，很难按照中医中人体五脏六腑的运行时辰，去安排站桩锻炼。
