author: 大東当我们谈及健身装备的时候，特别是我们这群大老爷们都会觉得随便穿就好了，旧的短裤，旧的背心，旧的鞋子就能完成。确实，去健身房都为了锻炼，出一身汗......当然是穿一些旧衣物比较符合经济效益，毕竟训练会对衣服鞋子造成不同程度的磨损。
相比较健身服装新年伊始最应该投资一双“鞋”！普遍观察下来，大部分训练者去健身房健身都会穿软底慢跑鞋，但其实我们在进行力量训练时，很多动作都比较适合硬底鞋，尤其是初学者在做深蹲或硬举等下肢动作若是鞋底过软，很容易导致身体重心不稳影响动作品质！
根据运动健身减肥大体分为以下几种，室内健身房健身，室外运动，跳操，跑步，举重，普拉提，瑜伽等等。不同的运动一定要选好运动鞋，否则受伤了想减肥估计都到冬天了。训练鞋呢第一种就是这种负重训练鞋，底稍微硬一些，不过做撸铁类的室内健身就特别合适，什么深蹲，硬拉都不在话下。
天津北方网讯：夏季就要到来，一些不愿在户外锻炼的人喜欢到健身房内锻炼。本市健身教练刘冰提示，在健身房内锻炼，穿鞋也是有讲究的，穿着不适宜的鞋容易造成损伤。有些人认为，在健身房内锻炼只要穿柔软的运动鞋或休闲鞋就可以。
良好的运动装备支撑和保护对健步走非常重要。在选择健步走所穿的鞋时，需要注意以下几个方面： 鞋底需要有一定厚度和弹性； 鞋帮要有一定支撑力； 足弓部要有支撑； 鞋前掌要薄、要软。 另外，要注意，不建议穿新鞋进行长距离健步走锻炼。
