今年“龙舟水”将迎来多轮强降水，临近高考中考，连日下雨湿哒哒的天气，会给考生带来什么影响？今年的“湿困”有何新特点，如何解决？羊城晚报记者采访中医专家和儿少精神心理专家，一一解答并给出解决妙招。湿重易犯困，今年防寒湿说到“湿气”，久经“龙舟水”锻炼的广东人都很熟悉。
既然多睡不是解决“春困”的最佳方法！那么 怎么才能有效缓解困意，有哪些提神醒脑的小技巧呢？春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。
早上六点多起床，晚上十一二点睡觉，很大程度影响了高中生的睡眠质量，但这是学校规定呀，那怎么办好呢?在校的我即使学习之外，我每天都会花半个小时去运动，想想，一天从7点12点，这个时间段如果一直待在教室，不走动，长期不仅影响脊椎，也影响视力，下课之后多出去走走眺望远方或绿植，切记，不要一下课就趴下了睡觉!
点击关注柒月（正文：1659 字）作者 | 杨柒月Hi，我是杨柒月，一个觉醒后-开启写作成长的职场90后。上学的时候，一旦打开教科书，盯上三分钟，文字逐渐模糊在眼前漂浮晃动，整个人就好似陷入“瞌睡”魔咒，但凡来床被子都能狠狠睡上一觉，这也导致阅读学习的效率大大降低。
“月亮不睡我不睡，头发掉得我心碎”“谁把我的觉睡了？我真的睡不着了！”良好的睡眠是身体健康的必要条件。但是，当代大学生们或主动熬夜，争做“熬夜冠军”，“除了睡觉时间不想睡，其余时间都想睡”；或被迫失眠，天亮了，眼睛仍然“瞪得像铜铃”。
