#长文创作激励计划#侍墨分享的摄影技巧，手机和相机都能用到。所以，你还等什么呢——关注柳侍墨，每天有收获！手机摄影的普及和进步，极大地改变了我们的生活方式。手机摄影，已经不再是简单的拍照留念，而是成为了我们表达情感、社交分享，和艺术创作的重要工具了。
运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络！图左是一位67岁的老爷爷，图右是67岁的健美运动员杨新民老师！
(通讯员:李合锋)脸大的人有多吃亏，相信许多人都深有体会。除了“不怎么上镜”，还有一个很严重的问题：脸部的骨架不一定撑得起你的肉肉。一旦脸部脂肪或肌肉超出骨架的承载能力，肌肤便会失去原有的紧致与弹性，年纪大了细纹、法令纹等老化迹象都特别明显，面部松垮下垂，看起来没有精神。
随着年龄的增长和不规律的作息饮食，肉肉总是不经意让我们变胖，胖人先胖脸，下颌线变得臃肿模糊，甚至出现了松弛下垂现象，多余的脂肪无处藏匿，显老土气、不精致，脸和脖子连成一片，拍照总是胖20斤，颜值难免被拉低。
