茶的咖啡因含量为3%-4%，远高于咖啡的咖啡因含量，但为什么茶的提神效果没有咖啡的提神效果更好?例如，红茶和白茶都是采摘自茶树叶，红茶在加工中茶叶会快速氧化，这使得红茶具有一种浓厚的茶香，使用热水冲泡的时候会从茶叶中释放更多的咖啡因。
现在一些年轻人习惯熬夜打游戏、追剧，到第二天早上上班的时候就像斗败的公鸡一样无精打采，这个时候，人们都会给自己打点“鸡血”，有人选择买一杯咖啡，也有人会给自己泡一杯茶，其实茶和咖啡都有提神效果，但据换换君观察，大部分人会选择喝咖啡，这究竟是什么原因呢?
传统上，喝茶会让人头脑清醒，这归因于非蛋白质氨基酸L-茶氨酸和咖啡因，是茶中天然存在的成分。2010年12月，荷兰科学家发表在期刊《Nutr Neurosci》一篇文章中表示，在随机双盲对照试验中，L-茶氨酸和咖啡因的组合使用效果极佳。
茶，是中国传统文化的一部分，常被认为是养生佳品，更有养心之效。不过，随着近年西方饮食习惯的影响，咖啡的出现率越来越高，其保健功效也被肯定。茶和咖啡，到底喝哪个更健康呢？一、茶和咖啡，每天喝哪个更健康？1、提神醒脑——平局从提神醒脑的角度来说，茶和咖啡打成平局。
你知道喝茶提神是因为茶叶中的哪个物质起的作用？对了，就是咖啡因，也就是咖啡的那个咖啡因！而这也是利尿的缘由所在~很多人不敢喝茶，就是怕失眠，当然也怕伤胃，这多多少少都与咖啡因相关！那么什么茶咖啡因多什么茶咖啡因少成为了大多数人比较关心的！
央广网北京10月16日消息（记者 郭彦伟 实习记者 徐佳雯）对于久坐的人群来说，由于缺乏运动和新鲜空气，容易出现头昏脑胀、四肢乏力等症状。近年来，越来越多的人开始健身，不仅是为了追求肌肉增长，更是想通过科学的方法调节气血、提升能量。增肌提神的基础是什么？常见误区有哪些？
