不管前一天有多累，每到凌晨两三点，就突然醒了，然后就再也睡不着了，翻来覆去地折腾到天亮。健康人的胰岛素分泌会在晚上进行调节，保持血糖稳定，但如果你患有糖尿病或者血糖波动较大，可能就会发生低血糖或高血糖的现象，尤其是在凌晨2、3点钟。
你是否有过这样一种体验:每天晚上都能安然入睡，但偏偏在深夜两三点钟，总是醒来，难以再次入睡?如果你有这样的困扰，不妨思考一下，这种“半夜醒来”的现象，究竟是正常的生理现象，还是身体在向你发出某种健康信号?
想一想，你平时除了有睡眠不好的这些情况，是不是还总觉得心慌，心悸，有时候胸口还会闷疼，能明显的感觉到自己的心跳，精神疲惫，白天也没干什么事，但就是觉得很累，而且胃口也不好，吃什么都不香，大便还容易溏稀不成形，粘在马桶上冲不下去，这个时候，可能是脾胃虚弱，化生气血无力，导致心血不足，心神失养了。
后台，很多人给小九留言，说总是感觉睡不好，半夜总是醒。45岁的王先生：我工作了7年，终于进入了高管层。可人越来越忙，越来越焦虑。近段时间，总是睡觉睡到凌辰两三点就起来，之后就再也无法入睡，已经严重影响第二天的工作和生活了。
“晚上凌晨总是醒来，你这是肝癌啊！”今天上午，老刘和朋友在棋牌室里打麻将，没想到才打了一圈，老刘就哈欠连天摆摆手说不玩了，要回家睡觉。朋友刚起兴，哪能放老刘走，急忙拉住老刘。老刘指了指自己，无奈地说的：“我这几天总是凌晨三点做就醒来，然后就睡不着了，现在困着呢。
可能很多人都会有这样的经历，有些人会认为这是睡眠浅的表现，也有人认为这是夜尿多导致的。但是，也有些人有时候明明睡得很香、而且醒来后也没有想上厕所的感觉，大多数人此时因为睡得迷迷糊糊，并不会深入思考就继续陷入沉睡中。
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