锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。1. 吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。通过舌头的伸缩运动，可以拉伸舌根及周围的肌肉群，间接刺激与舌头相连的神经，进而对脑部产生积极影响。2.
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部神经从而减缓大脑萎缩同时防止面部神经、肌肉的老化1、吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。通过舌头的伸缩运动，可以拉伸舌根及周围的肌肉群，间接刺激与舌头相连的神经，进而对脑部产生积极影响。
女人的年龄就是谜。章小蕙60岁和20岁可以说几乎没差别，而光看照片，谁敢信看起来老态龙钟的萨日娜竟然比章小蕙年龄小！怪不得说女人到了中年就是一道分水岭。有人参与满60减20活动，上了年纪反而嫩成了少女；有人却是衰老加倍，40岁就油腻宛若老妪……那么你属于哪一种呢？
在中医学里，皮、肉、筋、骨、脉被称为“五体”，它们在结构上密不可分，功能上互相为用，就像楼房一样，一层层盖起来便组成了我们的身体。同时，“五体”对应着身体的不同脏腑，肺主皮，脾主肉，肝主筋，肾主骨，心主血脉。如果能养护好“五脏”，“五体”也会得到滋养，疾病自然没有容身之地。
