很多女性在怀孕之后身材都会走形，如果在生孩子完之后不及时地塑形、把控饮食，就很可能得让自己衰老速度加快，感觉像变了一个人一样年龄瞬间长了10岁。而为什么许多明星在生完孩子后身材依旧能够保持良好，丝毫看不出生孩子的痕迹，就是她像下面这位韩国网红一样，进行了很好的产后身材修复。
郑多燕，49岁的韩国健身辣妈，韩语因她新造词汇“MOMCHANG（指超完美体态）”。截至去年，郑多燕健身DVD在韩国和日本共售出8700万张，各类视频网站点击超过7亿次。整个亚洲，跟随郑多燕跳操的女性超过2亿人。2013年底“左麟右李”演唱会上谭咏麟、李克勤都在大跳“郑多燕”。
韩国辣妈郑多燕曾经狂推的抗力球健身操，让你在家也能瘦身塑形，抗力球动作简单效果明显。今天，一起来学学这几招简单的塑形抗力球操，轻松恢复诱人曲线。名媛们流行上健身房雕塑身形，其中抗力球是用来增加运动强度、针对各部位加强雕塑、增加运动变化性的重要道具之一。
在你眼里，辣妈是怎样的呢？今天让小编来给大家介绍一位韩国蜂腰辣妈，让我们一起来看看她的完美葫芦身材。在很多人看来，葫芦身材不同于腰细翘臀的身材，它更偏向于腰窄臀宽的身材。它是介于梨形身材和沙漏身材之间的完美身材，比梨形身材更丰满，比沙漏身材更宽。
每个女人都希望自己拥有一个好的身材，那么好身材的标准是什么呢？对于这个问题，每个人的心里都有一个向往的标准答案，它可能是火辣的性感，也可能是纤细的瘦小，也可能是肌肉感十足的健美型身材，萝卜青菜各有所爱，但是在大多数人的眼中，凹凸有致，曲线型的身材才最受欢迎。
在现如今的社会，容貌与身材彷佛是自我展示的最好地方，有一个好的身材更是能提高自我的个人魅力，同时也可以彰显出我们的自律能力。然而想要一直保持好的身材是很困难的，因为我们的身材会随着年龄的增长而发生改变，对于女性来说，产后才是最能毁掉身材的噩梦，许多女性在产后身材都会大变样。
在韩国有很多的健身人士，有一些人看上去特别年轻，但是实际上他们年龄已经非常大了。下面介绍的这位韩国健身阿姨，她健身已经有多年的时间，如今已经年过40，是不是光看她的照片一点都看不出来，她已经40多岁了。
现在生活中很多人开始喜爱健身，有的人是为了减肥，有的人是为了增强体质，还有一部分朋友是可以帮助练出想要的身材曲线。健身的方式有很多种，除了我们所熟知的一些传统的健身方式之外，还有一部分是从国外传入国内的健身运动，例如瑜伽练习跟普拉提就是。
民间体育在韩国常年盛行。与“政府倡导、部门组织”不同的是，韩国全民健身主要是靠老百姓自发组织，受郑多燕的个人效应影响，韩国近几年也随处可见扎堆跳健身舞的中青年女性。虽然是四年一度的亚洲体育盛会，韩国民众对待亚运的态度却是不温不火;对比之下，民间体育在韩国常年盛行。
