不知道大家都听过没，小编一开始也很懵逼。这是啥新名词呀，是我跟不上时代的步伐了嘛。其实现代人压力大，吃东西“猪瘾犯了“ 何尝不是一种解压方式，小编也喜欢吃美食来放松自己，不管咋说，身心健康最重要，过量进食也会造成胃负担。
减肥期间有多少个饥饿难耐的夜晚窝在被子里辗转反侧吃？不吃？哎！看个吃播吧！一入吃播深似海从此再无平常夜睡前看吃播的“好习惯”就这样再也无法割舍掉了不就是看人吃饭吗？为啥如此让人上瘾？对于减肥人士来说，看别人吃饭，会产生一种“代偿感”，这类似于望梅止渴的作用。
你有没有在深夜emo（emotional，意为丧、忧郁、伤感、颓废），回想起伤痛经历，听着歌流下泪水？你有没有在半夜冲动消费，将白天犹犹豫豫不知道买不买的东西一举拿下，等醒来后又无比后悔？你有没有在睡前想起那个无法忘怀的人，明知不可能但还要向对方发去消息，再被无情拒绝？
焦虑，是一种人人都会有的情绪，但很少有人知道，焦虑障碍，是一种会严重影响生活的心理疾病（通俗来讲，我们把它叫做焦虑症）。就连身处其中的人，可能也意识不到，自己已经受焦虑困扰。很多得过焦虑症的人，回顾那段经历时，会惊讶地发现：焦虑不仅是心理上的，它的生理表现通常从头到尾都很明显。
我去年最胖的时候160斤，下决心减肥，我戒掉了零食奶茶甜品外卖，回归家常菜，不吃零食。馋，但是能忍住，因为每天都在掉秤，巨大的正反馈，馋并快乐的减了20斤。 然后我就高兴不起来了，140斤卡平台了，于是我开始减饭量，三餐变两餐。
近日，游客小李到成都旅游，每天几顿不重样的体验成都美食。 结果，因为反复的暴饮暴食，让小李感觉胃胀、胃痛、反酸、打嗝，出现了明显消化不良的表现，同时大量进食也让她产生了深深的身材焦虑。 结果小李选择了催吐来缓解胃不适和长胖焦虑。
