本文转载自迷特波鲁杂货铺三明治的口味和做法各式各样，但离不开的总是---方便。只要有面包和冰箱里有的食材，就可以做成一个三明治。很适合匆忙的早晨，或者出去野餐~1.基础版-三色三明治材料（2人份）土司（2片）火腿片（2片）芝士片（2片）生菜（少许）番茄（2片）做法1.
用料午餐肉2片吐司2片其他配料随意（我家了生菜、鸡蛋、芝士片、第戎芥末酱）丧心病狂的厚片午餐肉三明治的做法午餐肉可以前一天晚上切好放冰箱，厚度1cm左右，一个三明治用两块刚好拼成一个方形。第二天早上不粘锅加少许油，煎至两面金黄。同时加热吐司，按习惯进行组合即可。
作者：流畅开学啦！开学啦！不管孩子们心里是怎么想的，家长们经过2个月暑假的“折磨”，终于百感交集地把孩子们再次送入校园。因为“送学”这一环节的存在，连小编上班的氛围都变得不一样了。早高峰的孩子和家长变多了，路况似乎更堵了。
早起食欲降低怎么办？激素水平变化、负面情绪影响、病菌感染、晚餐或宵夜吃太多、药物因素、慢性疾病和年龄等，都可能让人早起没胃口。如何才能培养早餐食欲让自己吃得健康呢？长期不吃早餐的人，起床后一般胃口不佳，建议先选择简易早餐，如燕麦片、水煮蛋等有一定能量和营养，并且容易消化的食物。
