盛夏未到,署意先行。这个周末的北京,有些闷热的苗头了。曾经有段时间的张悟本事件,弄的一种好食材被充分夸大,损害了不少人的身体。但之所以能成为众矢之的,还是源于它本身的多种营养功效,这就是夏季的去暑降压佳品——绿豆。
绿豆粥图片来源:摄图网又到周末啦!今天,来自上海市光华中西医结合医院药剂科的刘渊漪,为大家推荐一道简单易作的美食:绿豆粥~原料:绿豆100克,小米、百合干各50克,薏苡仁、莲子各20克。做法:1.薏苡仁洗净后倒入炒锅,用中小火炒至表面微焦,盛出晾凉。2.
今日5时41分,大暑节气正式登场。“小暑大暑,上蒸下煮”,大暑的特点就是“极端的热”。暑最热时,大家以各种方式乘凉避暑,“浮甘瓜于清泉,沉朱李于寒水”,于星斗满天之夜作"感凉会",都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来,迎大雨滂沱,山晚听轻雷断雨,亦别有一种清凉诗意。
的确相对于米饭来说,粥的升糖指数是比较高的,同一种米如果煮成米饭,升糖指数是83.2,如果是将米煮烂熬成粥的话,升糖指数就达到了89.2,因为大米在熬制的过程中很容易被分解成短链的碳水化合物,这样更容易被吸收,所以可以更快的升高血糖。
今天(21日)我们正式迎来三伏天的中伏今年中伏持续多久?盛夏时节更适宜吃啥?一文了解↓今年中伏有多长?天气有多热?三伏分为初伏、中伏和末伏中伏,也被称作二伏时长可能是10天或20天今年中伏为20天从7月21日至8月9日俗称“双中伏”或“俩中伏”那么,中伏天气一般咋样?