近期雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了最近的养生重点。
湿气是我们生活中常见的问题之一，特别是在潮湿季节，更容易积聚在身体里。不仅让人感到不舒服，还可能引发一系列的健康问题。今天和大家分享一款养生美食，帮助你轻松祛除身体湿气，让你告别湿气困扰，重拾健康与活力！
近来广州持续阴雨，让不少人感觉身体沉重、周身不适。实际上，湿气重的症状从头到脚都会表现出来。大家观察一下，最近自己有以下这些表现吗？头发油腻， 甚至会脱发， 一天不洗头头皮就瘙痒。脸额脸色暗沉、满脸油光、脸颊和下巴容易长痘。每次排便不畅，大便黏稠，黏马桶。四肢浮肿。
一些朋友啊，一年到头都无精打采，浑身酸痛，感觉做什么事都疲倦无力，以及头发和脸部爱出油，其实这些表现站在中医来看，都是体内湿气重的表现。随着医学科普走进生活，大家也越来越注重养生，祛湿也成了百姓口中的常谈，那么为什么要祛湿呢？
虽然已到8月下旬，可天气依然是又热又湿！温度高还可以吹空调，湿气重该怎么办？别急，今天就给大家介绍祛湿妙招。先来自测，你湿气重吗？湿气重的人，通常见以下几种症状，大家可作自我参照——看舌头：舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。
大家好啊，我是中医琚保军，从中医的理念说，湿气重百病生!从中医理论上讲，肝主疏泄，能调理气机，肝经穿小腹环绕二阴，像很多人因为情绪问题、压力大、环境问题等等可能会导致肝气郁结，从而湿热内蕴，导致肝胆湿热。
