来月经的时候不可以剧烈运动，主要是因为在来月经的时候如果剧烈运动，有可能会导致子宫出现不协调收缩，宫腔内的月经血有可能就会逆流进入到盆腔当中，进入盆腔当中不仅会引起当时下腹部出现疼痛的症状，而且月经血当中会有子宫内膜，具有活性的子宫内膜细胞种植在盆腔的时候会导致子宫内膜异位症，比如可以出现卵巢的巧克力囊肿，或者出现其他部位的子宫内膜异位症病灶，会导致严重的痛经并且有可能会导致不孕不育。
话说昨天3.8女神节的时候，我给列表里的女粉丝都送上了节日祝福，你们都收到了嘛?不过光有祝福还不够，昨天正好看到不少女粉丝提出了一个她们都很关心的，但少有人给出可信答案的问题:女生在经期到底能不能运动?
女人们的保健养生应劳逸结合，有很多女性朋友们总是运动量非常少，这也是不行的。每天运动一个小时的时间，可以让你的全身心都得到很好的放松和调整，那么经期运动注意事项有哪些？女性朋友们一定要养成良好的运动习惯，然而，在运动上，女性朋友们需要注意的是，经期运动就有很多的问题需要讲究。
在传授了“花样热水哄女友”之后，有男粉丝在后台暖心发问：女朋友刚开始打卡做运动，正是劲头满满的时候，却赶上了姨妈来访。不练了吧，停个七八天，怕之前的努力白费了；继续练吧，又怕掌握不好尺度，伤到身体。想问问，女生在特殊的那几天到底能不能做运动？
有句话说的好，生命在于运动，坚持运动可以提高自身的免疫力，另外，还可以预防很多疾病的发生，运动项目有很多，可根据自己的喜欢以及自己的身体状况选择适合自己的运动项目，但是对于女性来讲，在月经期间的时候，身体处于了免疫力低下的状态，那么，月经期间可以运动吗?
生活中很多人都以为女性在经期是不能做运动的。其实不然，女性经期适当的做一些运动具有促进盆腔血液循环，调节大脑兴奋与抑制过程。那么女性经期可以做哪些运动呢？比如说你是瑜珈、体操、慢跑、散步等运动都是可以在经期的时候适当进行的。通过这些简单的运动，可以让女性保持心情愉悦。
每个女生都会经历一月一次的姨妈期。对某些女性而言，姨妈对生活的影响很小，而对另一些女性来说，姨妈对生活的影响则很大。姨妈期到底能不能锻炼？在姨妈期锻炼时，我们都应该注意哪些问题？1. 姨妈期可以去锻炼吗？姨妈期不仅可以锻炼，而且应该锻炼。
最近不断有妹子问 Keep君姨妈期应该怎么运动，那今天就专门讲讲这个问题咯。经期可以运动吗凡是身体健康、月经正常的女性，不仅可以而且应该锻炼，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅，可缓解经期不适。
生理期很长一段时间是女生羞于谈及的问题，而随着运动的普及这个话题不再是被女生刻意回避的问题，从体育课上一句“肚子疼“就可以受到特权处理到现在很多女生不运动不舒服，女生们对待生理期问题不再拘谨。没有人比我我更合适写一些关于大姨妈和马拉松的体验。
女生有个每月都来的“亲戚”——也就是俗称“大姨妈”的月经。每次到访的时候会打乱很多女性正常的生活作息，女生的生活起居都随之受到影响，那么，大姨妈期间适合运动吗？每月这几天身体不适，是否需要完全静养，还是可以保持一定的运动量？如果真的想在姨妈期间运动，又应该有哪些注意事项呢？
