入夏以后气温不断升高,空气湿度也大,为了散热,很多人会贪图冷饮、冷气,反而使寒湿之邪在体内积聚。这个时候,就很适合喝上一杯姜枣茶,它既能温中、健脾、和胃,又能升阳散寒,帮助驱散体内寒湿,非常符合夏季养生的规律。
别急,三味中药泡水帮你化解百病之源。天气热的时候大家是不是都想喝点冷饮,吃点冰的东西降降温。湿气重的人是不是经常觉得吃的不多,但是小肚子很大,脸上头发容易出油,长痘痘,大便黏腻,粘在马桶上,冲都冲不掉,整天觉得累,啥也不想干,这些都是湿气在作怪。
近期雨水增多,空气湿度大,环境也会变得潮湿,湿邪比较容易侵入人体。湿气一重,人们身体就会有沉重感,还容易精神萎靡、食欲不振,甚至连大便也黏腻不爽,总之是周身都不爽利。这样一来,祛湿也成为了最近的养生重点。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒。那么,我们该如何祛内湿呢?答案就是:强脾胃!四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1,约每味20克左右。
昨天和大家今天分享了6款健脾除湿的汤水,今天再和大家分享7款健脾除湿的汤,这几款都是很经典很家常,广东家庭经常会煲的汤水,口感也很好的健脾除湿汤水,喜欢的朋友可以煲起来,经常煮煮水喝或者加肉炖汤喝都很好,无湿一身轻。
“你整天喝那些冰奶茶,冰西瓜,熬夜又不爱动,湿气不就来了。”身为广东娃的小文,从小到大,每次跟妈妈说自己长痘,大便粘马桶,没胃口等等,收到的回答永远逃不开”湿气“两个字,然后就开始疯狂给她煮各种祛湿汤水喝,可喝了这么多年,小文还是不懂,天气好端端的,又没下雨,哪里来的湿气啊?
7月即将入伏,漫长的伏天里,湿气重、脾胃弱是很多叔叔阿姨担心的问题。小厨推荐您煮一碗三豆饮,微甜清爽,既是糖水,又是味道超好的药茶!还有祛湿气、健脾胃、助睡眠的功效,让咱们安康无忧过夏天。入伏暑湿重,喝三豆饮三豆饮就是黑豆、红豆、绿豆煮制而成的饮品。