答：揉按足三里穴坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30-50次。按揉肾俞穴同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30-50次。
人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。今天小编为大家介绍手指按摩的5大方法，让你轻松按揉就能够治病养生。
本文导读：慢性胃炎虽然症状不是非常明显，而且看起来也不是非常严重。但是长期如此的话，可能会发展下去甚至癌变。那么，慢性胃炎要怎么办呢？一起来了解下吧。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知慢性胃炎一直困扰着我们，但其实并不是没有方法解决的。
中医推拿的作用想必大家都有所了解吧，大到医病治人，小到解疲除乏，仅靠医者的双手就能做到。这种施以手法和功法便可治疗疾病和防病保健的方法，因其治疗疾病范围较广，无药物毒副作用，无创伤，简便易行的优点，在运用实践中，受到了广大医疗工作者和民间医疗工作者的肯定和好评，近年来更是赢得国内的医疗的积极认可与好评。
宝宝生病了，爸妈不想给宝宝喝药打针注入激素怎么办？如何为宝宝做保健既能康复，又可把不利影响降到最低呢？显然，根据宝宝的生理与病理特点, 爸妈平时多为宝宝进行“小儿中医按摩”，便能完美契合上述想法。何为“小儿中医按摩”呢？
▶本文为《跟我学中医》专栏第244期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！按诊的手法大致可分触、摸、推、按四类。触是以手指或手掌轻轻接触患者局部，如额部及四肢皮肤等，以了解凉热、润燥等情况。摸是以手抚摸局部，如肿胀部位等，以探明局部的感觉情况及肿物的形态、大小等。
8月，这天气是越来越热了。稍微动一动，就开始流汗，更别提出门了，肯定是一身汗。中医认为，“气随津泄”，出汗过多，人体的阳气就会有所损伤。图源：壹图网而且，“汗为心之液”，出汗太过不仅易伤心气，还会致阴液亏虚，容易出现烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。
