睡觉可以防癌，这个说法有科学依据？如何调整到最佳睡眠状态？来听专家科普↓↓↓省流版缺乏睡眠会提高罹患癌症的风险，充足睡眠则是人体健康的补充剂。成人应保证7-8小时的夜间睡眠和30分钟左右的午睡，夜间应在23点前入睡，午睡应安排在午餐后20-30分钟。推荐右侧卧的睡姿。
长沙广播电视台健康民生节目《健康长沙》红网时刻新闻2月6日讯（通讯员 王建）2月4日，在一年一度的“世界抗癌日”，长沙广播电视台健康民生节目《健康长沙》，特邀盈康一生旗下长沙盈康肿瘤医院院长、放射治疗科副主任医师李祥做客，科普防癌知识，引导公众正确认识癌症，提升全民防癌抗癌的意识
癌症，是全人类的医学难题。很多生活中的常见习惯，都与癌症有关。例如癌症最爱的 6 个字：吸 吃 省 懒 作 染远离它们，可以降低癌症的风险。01“吸”出来的癌症1、吸——烟、二手烟吸烟者，无疑已成为“癌症的候选人”！
来源：【津滨海客户端】癌症可防可控。世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。健康生活方式与癌症防治有密切关系！我们来学学如何通过践行健康生活方式预防癌症吧！1.
来源：【昆明日报-掌上春城】癌症，是威胁人类生命健康最凶险的疾病之一，一旦被它盯上，无异于“晴天霹雳”。每个人都怕患癌，那要怎么做才能降低患癌风险呢？世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）指出：如果能在日常生活中遵循以下 12 条建议，近一半新发癌症都是可以避免的！
4StefanosTyrovolas， et al.. Skeletal muscle mass in relation to 10 year cardiovasculardisease incidence among middle aged and older adults: the ATTICA study，2019.
肿瘤是威胁人类健康的主要疾病之一。随着医疗技术的发展，癌症逐渐转变为可防可治的慢性病。“做好三级预防，科学防治肿瘤，有助于打赢健康保卫战。”解放军总医院第五医学中心肿瘤医学部主任胡毅介绍，研究表明，采取积极预防、规范治疗等措施，对降低肿瘤的发病率和死亡率有显著效果。
在日常生活中，人们往往“谈癌色变，闻之丧胆”，认为得了癌症就等于死亡，其实，完全不必有这样的想法，随着医疗技术的进步，许多新型的癌症治疗方法逐渐问世，大大提高了癌症患者的生存率，只要积极面对、早期筛查、早期发现和治疗，癌症是有可能治愈的。
