1km训练计划初中生

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1000\800米，零基础——满分训练计划
1000\800米主要考察学生一般耐力和速度耐力素质，对学生本人的无氧和有氧能力要求很高。盲目的进行训练或者临时抱佛脚，非但不能提高成绩，还有可能导致身体受伤。
想变白的体育老师
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适合初中生的1000\800米训练方法（附周训练计划）
1000\800米项目几乎是每个地区必考或选考项目之一，可以说中考体育成绩的好坏取决于1000\800米成绩。
想变白的体育老师
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学生党必备，1000米技巧指南
今天让我们来谈谈学生们的美好回忆——1000米吧。虽然是中距离，对耐力要求不大，但是里面还是有技巧的。
月亮爱younger
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一千米的正确跑步方式及技巧
体力分配技巧:一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强，科学的体力分配能够有效的提升我们一千米的成绩，在开始一千米跑步的时候，我们不要进行冲刺，而是跟住队伍就可以，在跑步的过程中，按照自己的节奏迈大步，并且逐渐进行加速，让身体有一个适应的过程，在逐渐加速的过程中，我们要保持速度，根据对自身体力的判断，我们可以逐渐提升速度，并且保持，不断的通过缓冲体力来保持我们在一千米中的速度。
鸡翅说运动
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中考1000\800米居家这样训练效果更好！（事半功倍）
近期，由于疫情形式较为严峻，各地相继出现感染病例，很多地区已经暂停线下培训班，更严重的地区已经暂停线下教学。
想变白的体育老师
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中考体育800米/1000米的这个满分动作，八九成学生会做错！教练提醒：备战中长跑，初二就应该开始了
专业老师告诉钱江晚报·小时新闻记者:“耐力类中选1000米、800米的学生，高达80%到90%!一来训练备战方便，再者到了高中和大学，中长跑也是测试项目，现在练不好将来还得花时间，所以中长跑成为家长和考生的首选。
钱江晚报
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体育中考1000米必胜攻略，混氧训练助你轻松拿满分
体育中考是一项重要的考试，而1000米跑作为其中的难点项目之一，经常让不少学生感到压力重重。有不少朋友后台私信老王希望能聊聊体育中考1000米怎么训练。
跑步指南
迅速收藏转发，初中生一周体能训练计划出炉啦
为了让初中生更好地发挥体能优势，在体育中考中充分发挥潜力，保持良好的身体健康状况，我们需要给他们制定一份适合的训练计划。
归真静之徐清
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解决这几个问题，中考1000\800米可以在短时间内提高成绩
1000\800米作为中考体育占比分最大的一个考试项目，同时也是我们平时练习的重点。但是也是会有一些小技巧，在平时练习中掌握，也可以在短期内适当提高成绩，但想要大幅度提高还是要在平时努力。
想变白的体育老师
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「体育中考」如何拿满30分？800和1000米跑多少分钟能满分？备考提分看这里
中考倒计时261 Day寒假倒计时152 Day中考按照往年的时间进行大致推算，确切时间公布后会随时修改。天气转凉，但现在可不是我们喝奶茶的时节，而是为体育中考打基础的最佳时机！
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