哑铃上斜卧推握姿

资讯

难怪你的胸练不宽！哑铃卧推5个常见易错点及正确训练模式
每天去健身房里健身时，都有人在哑铃卧推中挣扎，但动作有的非常正确，有的却好多错误。很多人自信满满地举起哑铃，却不知道动作错误不仅起不到很好胸肌训练作用，还容易受伤。
南瓜爱运动
30评论
胸部训练指南，5个动作增厚你的胸大肌
胸肌作为占据上半身最大面积的肌肉组织，往往看一个人有没有健身痕迹，第一眼就会注意到胸肌是否足够明显。
WaterRower沃特罗伦
3评论
打造完美胸肌：健身达人教你4个必备胸部训练动作
你是想增加胸肌的体积，还是希望雕刻出更好的胸肌线条?不同的目标需要不同的训练方法。准备姿势:平躺在卧推凳上，双脚平放地面，肩胛骨靠紧凳面。
什么值得买
5评论
如何使用哑铃锻炼全身？
哑铃是一种非常方便的健身工具，它可以帮助我们锻炼全身肌肉，还可以提高身体代谢率，帮助燃烧脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。
沧海人间
171评论

视频

问答