鲜花不仅有着美丽的外表，在人体保健、调节养颜等方面有着神奇的药用功效，您了解过哪些花的养生功效呢？今天小编和您一起盘点十大鲜花的营养功效，教您用花来养生。NO1木棉花 清热利湿木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。
生活中有各种各样的水果，草莓、蓝莓、葡萄等都是我们喜欢的水果，不仅味道香甜，营养也是非常的丰富，而且有着很多的保健功效。可以说选对水果会让你的身体更加的健康，下面我们就为大家介绍一下各种水果的惊人保健功效。
梅花是中国十大名花之首，是中国特有的传统花果，已有三千多年的应用历史。《书经》云：“若作和羹，尔唯盐梅。”《礼记·内则》载：“桃诸梅诸卵盐。”《诗经·周南》云：“摽有梅，其实七兮！”此外，在许多著名诗篇中，也都提到梅花。
NO1.木棉花 清热利湿木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对”慢性胃炎”、”胃溃疡”、泄泻、痢疾等有显著疗效。木棉花食疗方：木棉花陈皮粥原料：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，”蜂蜜”适量。
进入春季，天气多变，很多人容易上火、感冒等，都说喝水养生，其实春季喝些茶可以很好地润春燥。苹果茶 将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮。柠檬茶 切新鲜柠檬两三片，加入少量盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮用，凉了味道会变苦。枸杞茶 取十几粒枸杞，加热水冲泡。
清明时节，春花绽放。北京协和医院中医科副主任宣磊介绍，春天的许多花朵不仅赏心悦目，还秀色可“餐”，从中医角度具备一定的养生功效，可根据自身体质加入日常饮食。当前正值樱花和玉兰盛开的时节。宣磊介绍，樱花味辛性平，花叶均可入药，有止咳、平喘、润肠功效。
红色鲜果蔬(除腻消食)国家二级公共营养师钱多多：春节期间，饮食多以油腻为主，肠胃负担很大，节后最好多吃红色果蔬，如红苹果、红山楂等。苹果口感清爽又能帮助消化，其中的果胶有助于解除油腻;而山楂可以消食健胃，是节后清理肠胃的最佳选择之一。
