每经记者：李宣璋 每经编辑：陈旭6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫生健康委宣传司副司长、新闻发言人胡强强表示，自然界的周期性节律性变化，是影响人体健康的重要因素，二十四节气准确反映了自然节律变化。21日正值夏至，是盛夏的起点。
一个又一个“马拉松周末”接踵而至，跑步健康和安全完赛的话题也随之而来。对于大多数参赛者而言，更多人关注的是备赛，其实安全到家才是比赛的终点。换句话说，赛后的身体状况被讨论得不多，但同样很重要。赛后恶心和呕吐，其实就是不少跑者完赛后的常见现象。
运动完后，人们往往面临诸多选择，躺下、坐着休息，或是灌下一大杯水，这些看似平常的举动，却可能给身体，尤其是关节，带来不小麻烦，可不能随意为之。运动完直接坐下，伤关节隐患多坐下这一行为，看似自然，实则暗藏学问。
社体君 四川社体 运动补水有讲究！天气越来越热，很多朋友感觉一运动就哗哗地出汗，需要喝大量水才行，那运动中喝水有什么讲究吗？科学研究表明，运动过程中的喝水不当会导致动作不协调、肌肉僵硬、心脏麻痹等问题，而且运动补水有诸多讲究，绝不是“渴了就喝”这么简单。
