李永林肌肉随着生活水平提高，男性对于自己的身材越来越重视，想要得到异性的青睐，想要被朋友们羡慕，那么如何锻炼让女人尖叫的肌肉？高大的男性总是更容易……随着生活水平提高，男性对于自己的身材越来越重视，想要得到异性的青睐，想要被朋友们羡慕，那么如何锻炼让女人尖叫的肌肉？
因为某些现实情况，肌鲣强在家整整呆了2个月，家里伙食非常好，吃完就睡睡醒再吃，我整整胖了10斤。 开始制定了一周跑步2-3次，每次3~5公里左右计划，也出汗了，感觉体重变轻了，但是发现体重是下去了，但是只是瘦，没有肌，原来我这样一直跑，是没办法增肌的！
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们开始增肌的时候，我们会发现，市面上总会有五花八门的健身补剂。很多人会说“补剂是智商税，健身大重量就完事了吗？”其实，索队一直说的是，“补剂并不是没什么用，它能起到的是锦上添花的作用”！
在现实中，有很多人在服用肌酸，但大部分人却对肌酸的了解甚少，只是听人介绍过它的功效。希望在读完这篇文章后你能对肌酸有一个全面的了解，帮助你揭开心中的疑团。在1996年夏季奥运会中有很多金版得主都服用了肌酸，为什么呢？原因很简单，它对提高运动能力起到了很大的帮助。
据New Atlas报道，在平时定期锻炼可以带来各种好处，但研究仍在不断发现有关我们如何取得最佳平衡的宝贵细节。一项新研究在这一领域提供了有趣的见解，表明每天进行非常短暂的哑铃锻炼可导致肌肉力量的大幅提升。
巴黎奥运会已经接近尾声，本届奥运会给你留下最深印象的场景是什么？此处单方面猜测，郑钦文女网夺金肯定是其中之一。不仅仅是她创造历史的成绩，更是她打球时自信的笑容、挥拍时满满力量感的手臂线条、强健的大腿肌肉……在她的身上，女性的“力量之美”体现得淋漓尽致。
▲健美爱好者在展示身材。新京报资料图“健美圈不看天赋，只比耐药性。”原本一项展现人类力与美的运动，何以成为“科技与狠活”的较量？据报道，在健美圈，形形色色的类固醇药物被滥用，导致出现诸多问题。使用者们都有类似的画像：按医学上的标准，他们不胖也不瘦，但却追求一种畸形的“肌肉审美”。
本文将是健身领域“补剂课堂”的衍生，我们会和HowardFitness、韩国DONG LI公司合作，尝试从营养学以及补剂商品的角度给常见的补剂分类、并且打分，告诉大家什么补剂比较坑，什么补剂比较实在。本文集中讨论几种“补剂”效果，用于一次性回复各种对补剂的崇拜、神化。
广马临近，跑友们的又要开始准备刷新PB了！你在南方的艳阳准备跑马，我在北方的雾霾里为你加油！很多跑友为一次马拉松准备了很长时间，但是你知道关于马拉松比赛的黄金48小时吗？黄金48小时即是跑马前的24小时与跑马后的24小时，做好这48小时的准备工作，让你跑马感觉更轻松！
在体育界，有运动员为了拿金牌而偷用兴奋剂的新闻很多人都听说过。半月谈记者调查发现，为了在中考体育测试中拼高分，竟有家长让孩子吃兴奋剂！据报道，张女士的儿子小伟（化名）就读于北方某省重点初中。该省中考体育总分50分，计入初中学业考试总分。
