桂圆百合杓杞桑椹

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桂圆和它们一起煮，睡得香，还补气养颜，喝出好气色！
桂圆，黑豆，枸杞，莲子，百合。水烧开之后开小火煮约20分钟，这个时候再加入枸杞，一起煮10分钟左右就可以出锅了。
曹县融媒体中心
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把枸杞和桑葚一起煮，做一次吃半个月，是103岁老郎中的养生秘诀
百变小厨坊不负好时光大家好，这里是百变小厨坊，桑葚并不陌生，是一种非常常见的水果，新鲜的桑葚可以直接食用，或者是用来泡酒，像干桑葚我们一般用来泡水煲汤喝，每一颗桑葚都是有很多这样的小河果寄居而成的。
百变小厨坊
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藏在身边的止咳高手，不是雪梨而是它！煮水喝还能滋阴润肺
“莲瓣含香粉，药房素养胎。千束束中来，寸心未曾开。”像莲花一样的花瓣，颜色素净，又象征着纯洁美好，大家知道这首诗词描述的是什么花吗?
橘杏缘
教你偷偷补肾惊艳你的另一半
教你一个补肾的小方法，很简单，取枸杞、桑葚、桂圆各10克，煮水喝，或者放在保温杯里焖6小时，只要坚持，就能给你另一半惊喜。
翁治委
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跟风成功的一次，晚上终于不用起夜，睡得真香
️大家好，这里是阿芳爱美食，每天持续分享好吃的菜谱教程，愿幸福常伴你左右。上周三凌晨两点，我又被闹钟吵醒了——倒不是起床，是第六次起夜。
阿芳爱美食
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“安眠猛将”不是牛奶，每天坚持吃它，养心安神，人都显年轻了
相信百分之60的人，都曾经被失眠困扰折磨过，那滋味是真的不好受，长时间的失眠，会导致机体内分泌失调，造成免疫能力下降，还会诱发心脑血管疾病，使人过早衰老，总之是坏处多多。
大头猎奇记
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失眠、早醒，抓紧喝这汤！
身边的人，一眼望过去，几乎很少有人能舒舒服服得一觉到天亮，大部分人都或多或少有着属于自己的睡眠小问题:早早躺在床上，翻来覆去却毫無睡意;
湖南日报
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秋吃酸病不沾！常吃这颗小果子，养心补肝助睡眠，秋天千万别错过
这是因为肺与秋季相通应，立秋后肺气会活跃旺盛，根据中医五行来看，肺金克肝木，肺气过亢会加重对肝气的克制。
橘杏缘
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最补肾的一种食物，对头发、眼睛、睡眠都特别好，吃出肾气十足
大家好，我是燕姐谈美食，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人面临着肾气不足、头发干枯、视力下降以及睡眠质量差等问题。
燕姐谈美食
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春天多喝养肝茶，驱寒暖身，疏肝理气，缓解肝火，爱自己！
然而，在这个冬去春来的交替之际，我们往往会遇到体内热而体外寒的困扰，特别是对于肝火旺盛的人群来说，更容易出现牙龈红肿、喉咙痛、情绪波动、睡眠不佳以及易怒等不适症状。
七里河发布
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顽固性失眠，张仲景用了500年的好办法，补血安神、清热除烦
顽固性失眠，张仲景用了500年的好办法，收下吧。刚学中医那会儿，正兴致高涨，看到别人哪儿不舒服就跑去问问师父要怎么治。
王玉民老先生
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