春节期间，家庭团聚、走亲访友，聚餐娱乐，热闹非凡，这个时段，大家很容易忽略健康问题。所以我们特意推出春节特别节目之“蛇舞新春”，邀请到了方方面面的专家，分别围绕快乐养生、儿童长高、防治肩颈腰痛等问题，教您适合在家里做的健身操和保健方法，和您一起“运动过大年，健康一整年”！
宅家抗疫期间居民如何保持身体健康？宅家的你该怎么锻炼身体？小编建议你保持每日6000-10000步当量的活动量和每周150分钟中等强度有氧运动的体育锻炼每日6000-10000步当量到底是多少？千步当量，望文生义是指相当于走1千步的活动量。
寒假到了，孩子们总想躲在温暖的室内看看视频、吃吃零食。但是在室内停留的时间过长，尤其是长期窝在沙发或躺在床上，不利于孩子们健康成长。坚持规律运动，才能收获健康。冬季天寒地冻，很多孩子不愿意参加户外运动，家长可以鼓励孩子在温暖的室内进行锻炼。
本人小学体育老师，有一个设想：发动孩子和家长在家做一些体育锻炼活动。目前的想法是通过学校微信公众号发布一些微课小视频，让孩子和家长跟着一起锻炼。可以考虑一些辅助鼓励措施，比如积分，年级、班级等等之间互相PK等。
