来源：【宁夏日报】“发球时，用单手或双手将球抛起，每次抛球的高度、距离和落点都要相对固定，这样可以增加发球的成功率。”“注意接球动作，手臂要伸直，手掌张开，手腕微微向上翘起，以便更好地控制球的方向和力度。
中国女足，逆风翻盘！2月6日晚，中国女足上演逆转绝杀奇迹，3:2力克韩国队，时隔16年再夺亚洲杯冠军！期间中国女足两度落后，两度扳平，最终上演绝杀时刻。夺冠后，中国女足队长王珊珊被评为最佳球员——本届亚洲杯MVP。
7月18日，由国际排联主办的2022世界女排联赛在土耳其首都安卡拉落下帷幕，意大利女排以3-0战胜巴西女排，夺得总冠军。此前，在总决赛四分之一决赛中，中国队1:3不敌意大利队，无缘半决赛，结束本赛季世界联赛全部比赛。
2月15日，结束了在浙江温岭为期10天的军训，中国女排旋即赶赴宁波北仑开展封闭集训，备赛5月底开始的世界女排联赛。中国女排在浙江温岭民兵训练基地开展军训活动。谈及这次军训的意义和收获，中国女排主教练蔡斌表示：“中国女排是集体项目，纪律和作风建设尤其重要。
新华社日本名古屋6月5日电（记者王子江）中国女排在4日的世界女排联赛中以3:0战胜东道主日本队，取得四连胜。总结这次名古屋之行，主教练蔡斌说，中国女排正在走向成熟。蔡斌告诉新华社记者，这次名古屋站的比赛，最大的亮点就是全队“更加成熟”。
最近女排在世界大赛上取得很好的成绩，也有很多人在讨论郎平时期的女排成绩和蔡斌时期的女排成绩相提并论。个人觉得不要放在一起讨论，因为时期不一样，每个教练都是想取得好成绩，同时也因每个人对教练指教思路的理解不同，虽然朱婷不在队里时，也取得好成绩。
