现在的人健康意识越来越大，为了身体的健康，不仅开始运动，还会注意起饮食的好坏。有些人接触这个就是为了减肥，早餐就会选择全麦面包+鸡蛋牛奶，这是一份很健康的早餐，一般正宗的全麦面包口感是比较粗糙的，有人会接受不了，然后生产厂家就会在里面添加一些丰富口感的调味料，还会添加一些细粮还中和口感，这样的全麦面包就失去了本身粗粮对身体的好处。
你是不是经常听说粗粮对于血糖控制有很大的帮助？但是，你知道吗？并不是所有的粗粮都适合血糖高的人食用。在市场上，有一些被称为“伪粗粮”的食物，它们虽然外表看起来像粗粮，但实际上却会让血糖迅速升高。今天，就让我们来揭开这些“伪粗粮”的真面目，提醒血糖高的人们别再购买它们了。
糖尿病朋友早晨空腹血糖控制在4.0~7.0之间，这一范围的血糖水平被认为是正常的，但出于各种原因，很多朋友血糖控制一直不理想。糖尿病患者早晨有三个不宜做1、避免食用大量精细食物对于糖尿病患者来说，早餐不宜选择白米粥、面条、蛋糕以及炸油条、炸饼等食物。
