进入十月中下旬，天气要开始降温了，清晨的寒气越来越有了深秋的寒意。秋季是胃病多发季，要想养好胃，就不得不对早餐重视起来，养成每天吃早餐的习惯，并且会吃才是硬道理！那么早餐吃什么更养胃呢？今天营养师克克就为大家整理出了五条早餐公式，20种搭配，快收藏起来吧！
还有些人虽然吃了早餐。你平时的早餐搭配吃对了吗?早餐如何吃更有营养?牛奶、鸡蛋富含高蛋白，但它们只能提供一部分能量补充，但由于缺乏碳水的摄入，人进食之后很快就会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人工作的效率和学习的效率，对儿童影响尤其大。
