如何管好我们的血糖？大多数糖友的第一反应是管住嘴，他们以为管住嘴=管死嘴，要少吃，只吃粗粮和青菜，这是非常错误的！其实管住嘴是指少吃高糖分的食物而不是严格少吃或只吃某种食物。一个很简单的道理，当你生病或去探望病人时想着买点营养品给他补身子，早点康复。
俗话说：“民以食为天”，在过去很长一段时间里，主食是我们饭桌上的“绝对主角”。然而近年来，很多人发现主食吃不对，竟然还会对身体健康产生危害。主食吃多吃少都不好众所周知，毫无节制地摄入主食，可能会增加肥胖、高血糖等疾病的发生风险。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。糖尿病，一种让人又爱又恨的“富贵病”，不少人以为它是甜食吃多了导致的，其实不然。
大家好，有个糖尿病患者来我这抱怨:医生我每天都少吃了，有时都不吃东西了，为何血糖反而更高了?首先你吃得太少，长期营养不良会导致肝脏容纳肝糖原的能力下降，肌肉衰减容纳肌糖原的能力也下降，你的血糖控制能力当然会变差了。
我们经常听到这样一句话：高血糖要钱，低血糖要命。这话不无道理，它言简意赅地指出了低血糖对健康有着很大的影响力。低血糖本质上就是各种原因导致的血糖低于正常水平，从而导致自主交感神经过度兴奋和神经功能失常等病症。
