驼背是大多数人的通病，驼背又叫胸椎过度后凸，其实是一种常见的体态问题。驼背给人体带来的危害，不仅是影响仪表仪态，易出现肌肉疲劳，还对脊柱的发育造成不可逆转的伤害；尤其是小孩子坐姿不端正，长时间下来，驼背影响到脊柱，导致脊柱变形。
什么是驼背？你为什么会驼背？驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。如今，这种形体上的疾病越来越趋向于年轻化，尤其是上班一族中。
现代人长期低头玩手机、用电脑，坐姿不端正，不知不觉变得驼背起来，这样不仅影响体态，还可能导致腰背疼痛，甚至床稍微硬点都无法入睡。现在介绍了几个能矫正驼背的动作，每天闲暇时做做，帮你保持优雅、挺拔的身材。
拥有良好的体态，是每个爱美女士的梦想，然而世上女子千千万，因为各种各样的原因，驼背的女性不计其数，在中医的理论中，讲究“形神兼备”，也就是良好的身体形状和精神状态是相辅相成，相互影响的，驼背不仅仅是外部形态问题，还可能是身体内部气血不畅和脏腑失调的外在表现;
