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1、补血养颜红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。2、利尿消水肿红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。
俗话说十人九湿，人们都喜欢食用“红豆”来祛湿，红豆薏仁汤相信很多人没吃过也都听过。但是，红豆这么多个品种，你用对了吗？有种红豆还是剧毒的，用错了不仅祛不了湿，还可能中毒呢。赤豆、赤小豆、相思红豆等几种“红豆”外观相似，叫法也比较混乱，很多人都分不清楚。
红豆具有很好的润肤养颜以及润燥止痒的作用，同时化湿补脾的功效也非常的出色。红豆非常适合脾胃虚弱的患者服用，同时对于高血压、水肿、中暑、脾胃不舒服等等都有着很好对治疗作用。今天，小编就来和大家一起说说红豆的功效，来了解下吧!
多数女性爱吃甜食，餐后总是来一杯含糖饮料或一块蛋糕，但中医认为长期吃甜食会致使脾胃功能受损，造成体内累积湿气，形成水肿，且常伴随新陈代谢差、手脚冰冷、气血虚弱等症状。此时，不妨仿效近来广受女性喜爱的红豆减重法，红豆不但可以发挥消水肿，还能解决嘴馋的烦恼。
小编还是在去乡下的时候发现路边长着许多豆荚，剥开一看，里面是小小的红色豆子。野生小豆，自生自灭，偶有人采回家，但因久煮不烂，食用性不强，所以被人忽视。原来这个是赤小豆，在中医里面说的红豆多指赤小豆。小编现在就来扒扒赤小豆和红豆的区别。
别看红豆普普通通，但是它却对我们的身体健康有着你意向不到的作用。而且还是老少皆宜的健康饮食的食物。 不管是女性为了美容养颜，还是为了减肥瘦身，红豆都是你最佳的选择之一。下面就带着大家详细的了解红豆的营养价值。
导语红豆是减肥的佳品，既有瘦身功效还能美容。炎炎夏日，不知道如何减肥，那就试一下红豆减肥法吧。爱美网今天分享红豆减肥的好方法，想减肥的你可要记住了。红豆可是很有减肥功效的减肥食品，平时多吃能让你拥有好身材哦！夏季即将到来，你找到适合你的减肥方法了吗？
眼看三月就就就过去了…… 体重只增不减，还有四月？别做梦了（┬＿┬） 又想瘦又贪嘴，怎么破？？？ 不如试试红豆减肥，让你轻轻松松丢掉赘肉~ 男男女女老老少少都可放心食用。 悄悄说：好多明星都在用红豆减肥法喔~ 做法简单又好味，边吃边减的feel倍儿爽！
