你好，我是Ding友：你是否觉得好像大脑就是不肯放过自己，即便此刻打定主意什么都不想，就好好睡一觉，但他依旧不依不饶，乱七八糟的想法把你折磨的痛苦不堪。你太累了，也不知道向谁倾诉，通讯录里这么多人，竟然找不出一个真正懂自己的人。
你是否常常被脑中不停涌现的胡思乱想所困扰？干扰了你的专注力、增加了焦虑感？别担心，今天我将与你分享一些简单而实用的方法，帮助你摆脱胡思乱想的纠缠，专注当下，享受宁静与平和。第一招：冥想，换个角度看待思维在忙碌的生活中，我们时常容易被外界的喧嚣和琐事所牵扯，脑海中涌现出各种杂念。
