人参，这味带着神秘色彩的“仙草”，自古以来就与帝王将相、长生不老的传说紧紧相连，从秦始皇苦苦寻觅的不死药，到民间流传的千年人参幻化人形的故事，人参在人们心中始终蒙着一层神秘的面纱，当现代科技的“手术刀”逐渐揭开这层面纱，我们不禁要问:人参，真的如传说中那般神奇吗?“钱包瘦了，身体还不见得强”，这句网友的调侃，或许正反映了当下许多人对人参功效的真实心声。
人参是一味名贵中药。中医认为，人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。人参虽补，但也并非所有人都适合服用。盲目使用人参滋补，可能导致口舌生疮、鼻出血、胸闷厌食、大便秘结等症状。01过敏体质的人不宜服用服用人参后如果出现皮疹，则不可继续服用。
自古以来人参都被视为名贵药材，它同时还有着延年益寿、如意健康的寓意。因此，人参、西洋参也顺理成章地成为过年孝敬长辈、亲朋互赠的滋补节礼。不过，这两种明星补品虽都有补气的作用，但它们在药性和功效上还是有很大区别的，且不是所有人都适用。
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Bonilla DA， Moreno Y， Gho C， et al. Effects of Ashwagandha on physical performance: Systematic review and bayesian meta-analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021;
