从立夏开始，接下来的夏三月，是人体“长”的时候。不仅小孩会快速长高，成年人也会长。长什么呢？新陈代谢加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。如果保持这种新生的能量，我们就不容易衰老。为了在夏天更好地生长，同时预防暑气伤身，日常可以先用饮食补起来。
天气寒冷，人也容易气血不足、肠胃也出问题，常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。民间俗语常说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。
立夏一过天气就热的不行，在路上走着的时候恨不得能在身上挂个风扇。年轻人在这种天气都喜欢喝奶茶，可乐这种能够让人爽快的冷饮。春星想起了小时候，夏天解暑的方式就是去街上买一个西瓜，在水井里面浸泡一个上午，下午的时候再抱出来切开，冰凉清甜。
南方的“速冻”天气，真是让人猝不及防，公司里有几位同事，稍不留神就感冒咳嗽了。这说明人体免疫力比较低，才容易感冒生小病。尤其是进入冬季后，天气一天比一天冷，提高身体免疫力，是我们每个人的必修课。抵抗力较差的老人和孩子，更应该好好照顾身体。
