洗牙作为目前最有效地清理牙结石的方式，同时起到牙齿保健和预防牙周炎的作用。但是洗牙后，这几件事必须要给我注意，要不然就是“无效洗牙”。1、避免饮食深色食物刚洗完的牙齿需要一个再矿化过程，避免色素沉着在牙齿表面，影响美观。期间应该尽量避免饮食深色食物，如咖啡、巧克力、烟、浓茶等。
哪几类人不适合洗牙？总有人说洗牙不好。上次我已经辟过谣了，但是并不是所有的人都适合随时随地可以去洗牙。对于那些有系统性疾病、瘙痒动期了，比如说心脏病装了支架、系统性疾病、重要脏器疾病的时候不考虑去马上去洗牙。
牙龈出血是种病大家有没有发现，我们碰到牙龈出血的第一反应大部分是去换个功能牙膏或者软毛牙刷，因为大部分人都不认为牙龈出血是病，更不用提去选择治疗（洗牙），更有甚者认为洗牙会直接导致牙龈出血加重。本着科学、严谨、广而告之的科普态度，本小编今天就来科普下牙龈出血到底怎么回事！
一、洗牙的危害1、只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的；2、损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情；3、极易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。
